Coaching EnForma

Aprende a Planificar tu Actividad

¿Acaso alguien se cuestiona si tiene tiempo para desayunar, comer o dormir? Todos los días comemos, dormimos, etc. Está claro que unos días mejor y otros peor, pues lo mismo ocurre con la actividad física. Muchas personas de las que acuden a mí, parten de la premisa de que no tienen  tiempo para hacer ejercicio. […]

Coaching Nutrición

Despacito y buen provecho

¿Por qué comer despacio? La comida no es solo una necesidad, es un placer. Si comes despacio disfrutarás mucho más de los sabores y la comida se convertirá en un acto más agradable y relajante. ¿Cuánto tiempo tengo que dedicar? Se recomienda entre 20 y 30 minutos a cada una de las comidas principales (desayuno, […]